Programa CuidARTE
Autocuidado para quienes cuidan a otros
Cuando dedicamos tiempo y energía a cuidar de otros, solemos olvidar nuestras propias necesidades. CuidARTE es un programa que permite reconectar con uno mismo mientras seguimos apoyando a quienes lo necesitan.
Qué aprenderás
- Cómo poner límites de manera saludable sin culpa ni miedo.
- Estrategias de autocuidado diario y gestión emocional.
- Técnicas de mindfulness y regulación para mantener bienestar sostenido.
- Reconexión con tus propias metas, deseos y esencia, incluso cuando tu rol principal es cuidar de otros.
El programa tiene un enfoque profundamente humano y práctico, pensado para cuidadores, padres, madres o profesionales que necesitan recuperar energía y equilibrio emocional mientras acompañan a los demás.
Modalidad individual o grupal, adaptada a la situación de cada persona.